6/Les effets du stress chronique

     Le corps ne fait pas de distinction entre les menaces physiques et psychologiques. Lorsque vous êtes stressé par un horaire chargé, une dispute avec un ami, un embouteillage ou une montagne de factures, votre corps réagit aussi fortement comme si vous étiez face à une situation de vie ou de mort.

    Si vous avez beaucoup de responsabilités et de soucis, votre réponse au stress en cas d'urgence peut être "sûre" la plupart du temps car plus le système de stress de votre corps est activé, plus il est difficile à éteindre.

     L'exposition à long terme au stress peut entraîner de graves problèmes de santé, le stress chronique, qui perturbe presque tous les systèmes de votre corps :

- Il peut augmenter la pression artérielle, supprimer le système immunitaire, augmenter le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

-Il peut aussi contribuer à l'infertilité, et accélérer le processus de vieillissement.

-Le stress à long terme peut même recâbler le cerveau, vous laissant plus vulnérables à l'anxiété et la dépression.
-De nombreux problèmes de santé sont causés ou exacerbés par le stress, y compris

• La douleur de toute nature 
• Les maladies du cœur
• Les problèmes digestifs
• Les problèmes de sommeil
•  Dépression
• Obésité 
•  Maladies auto-immune    

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