3/Signes et symptômes de surcharge de stress

Les troubles cognitifs (symptômes émotionnels) : 

• Les problèmes de mémoire

• Incapacité à se concentrer

• Irritabilité ou coléreux

• Agitation,

• Incapacité à se détendre

• Se sentir dépassés

• Sentiment de solitude et d'isolement

• Dépression ou tristesse générale
  

• Manque de jugement

• Ne voir que le négatif

• Pensées anxieuses

• Constante inquiétante

• Humeur maussade

Symptômes physiques des symptômes comportementaux :

• Douleurs et courbatures.
• Diarrhée ou constipation. 
• Des nausées, des  étourdissements.
• Douleur à la poitrine, pouls rapide.
• Perte de libido.
• Rhumes fréquents.
• Manger plus ou moins.
• Dormir trop ou trop peu.
• Vous vous isolez des autres.
• Tergiverser ou négliger les responsabilités. 
• La consommation d'alcool, de cigarettes ou de drogues pour se détendre. 
• Tics nerveux (par exemple se ronger les ongles, la stimulation).

     Gardez à l'esprit que les signes et les symptômes du stress peuvent aussi être causés par d'autres problèmes médicaux et psychologiques.

       Si vous rencontrez l'un des signes primitifs du stress, il est important de consulter un médecin pour une évaluation complète. Votre médecin peut vous aider à déterminer si oui ou non vos symptômes sont liés au stress.
A suivre...

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